Bij Mujo geloven we dat beweging sterker wordt in verbinding. Daarom geven we groepslessen bij Train Your Life in Terschuur: lessen waarin je niet alleen werkt aan kracht, mobiliteit en conditie, maar ook aan lichaamsbewustzijn en plezier in bewegen.
De groepslessen zijn toegankelijk, persoonlijk en doordacht opgebouwd, met aandacht voor waar jij nu staat én waar je naartoe wilt. Verderop op deze pagina lees je meer over de verschillende lessen en voor wie ze bedoeld zijn.
Mujo biedt groepslessen aan voor zwangere vrouwen en moeders; MomSquad.
Ben je zwanger of recent bevallen en wil je op een veilige én effectieve manier in beweging blijven? Deze small group lessen zijn speciaal ontwikkeld voor pre- en postnatale vrouwen. In een kleine groep werk je onder professionele begeleiding aan je kracht, conditie en herstel. De trainingen zijn afgestemd op de unieke behoeften van jouw lichaam tijdens en na de zwangerschap. We maken gebruik van verschillende trainingsmethoden. De diepe core trainen heeft hierin de grootste prioriteit. Daarnaast voegen we een stukje mobiliteit toe en schromen we niet om kettlebells, dumbbells en barbells in te zetten voor de noodzakelijke basiskracht.
Samen zorgen we ervoor dat je je sterk, energiek en zelfverzekerd voelt in deze bijzondere periode!
MomSquad lessen worden gegeven bij Train Your Life in Terschuur. Klik hieronder om het rooster te bekijken. Stuur een berichtje om een proefles te boeken.
Mujo biedt ook groepslessen aan voor vrouwen die willen doorgroeien in kracht, souplesse en vertrouwen. Shinka betekent ‘evolutie’ in het Japans. Het staat voor de natuurlijke doorgroei van herstel naar kracht.
Shinka is ontstaan vanuit de behoefte aan een volgende stap na MomSquad, maar is geschikt voor alle vrouwen; moeder of niet. In deze small group lessen werk je aan mobiliteit, diepe core, kracht en explosiviteit. De trainingen zijn ontworpen om je lichaam sterker, stabieler en veerkrachtiger te maken, zonder in te leveren op techniek of lichaamsbewustzijn.
Je traint onder professionele begeleiding, in een veilige en motiverende setting, waar ieder op haar eigen niveau werkt. Shinka vormt de brug tussen herstelgerichte training en meer dynamische, uitdagende vormen van bewegen.
Samen werken we aan een sterk, responsief lichaam dat met vertrouwen beweegt in elke fase van het leven.
Shinka lessen worden gegeven bij Train Your Life in Terschuur. Klik hieronder om het rooster te bekijken of stuur een berichtje om een proefles te boeken.
Zoek je iemand om groepslessen te geven in jouw sportschool? Of dat nou structureel een vast moment is, op oproep basis of incidenteel; we kijken graag wat we voor je kunnen doen!