FAQ
Commitment kan je pas geven als iets helder en overzichtelijk voelt. Dat zouden we zelf ook nodig hebben. Op deze pagina beantwoorden we de meest gestelde vragen over onze groepslessen, personal training en visie, zodat je in alle rust kunt ontdekken wat bij je past en of Mujo op dit moment de juiste plek voor je is.
Staat jouw vraag er niet bij? Druk hieronder op de contact button en stel je vraag via de weg die bij jou past.
FAQ
Groepslessen
Voor wie zijn de groepslessen bedoeld en heb ik ervaring nodig?
De groepslessen zijn bedoeld voor mensen die willen werken aan kracht, mobiliteit en vertrouwen in bewegen, op hun eigen niveau. Je hoeft geen ervaring te hebben. Of je nu net start, weer opbouwt of al langer traint: we passen de oefeningen aan op wat jouw lichaam op dat moment aankan.
Wat maakt de groepslessen van Mujo anders dan ‘gewone’ groepslessen?
Bij Mujo draait het niet om zo hard of zwaar mogelijk, maar om bewust en duurzaam bewegen. We hebben aandacht voor techniek, mobiliteit en lichaamsgevoel. Je traint in een groep, maar mét persoonlijke begeleiding. Er is onderling een positieve, niet oordelende sfeer waar je wordt aangemoedigd om je grenzen op te zoeken, maar er niet overheen te gaan.
Wat als ik klachten, blessures of weinig energie heb?
Ook dan ben je welkom. Er is ruimte voor aanpassingen en alternatieven; je wordt aangemoedigd om binnen je eigen grenzen te bewegen. Juist als je snel over je grenzen gaat of moeite hebt om in beweging te komen, kan deze manier van trainen helpend zijn.
Kan ik eerst een proefles volgen?
Ja, dat kan. Zo kun je ervaren of de sfeer en manier van trainen bij je passen. Stuur ons even een e-mail of whatsapp bericht zodat we je kunnen inplannen.
Hoe ziet het er praktisch uit?
- De lessen vinden plaats bij Train Your Life in Terschuur. Voor de groepslessen werken zij met een abonnement of strippenkaart, waardoor je zowel aan de lessen van Mujo als van Train Your Life kan deelnemen. Ook is het met bepaalde abonnementen mogelijk om zelfstandig te trainen in de fitnesszaal.
- Je traint in kleine groepen (max. 8 deelnemers), zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
- Een les duurt ongeveer 60 minuten.
- Neem comfortabele sportkleding mee en eventueel een handdoek en waterfles. We dragen sokken of schone barefoot binnensportschoenen.
- Inschrijven voor lessen gebeurt vooraf. Kun je een keer niet? Dan bekijken we samen wat mogelijk is binnen het aanbod.
Personal Training
Wat houdt personal training bij Mujo in?
Personal training bij Mujo is volledig afgestemd op jou: je lichaam, je doelen en je dagelijks leven. We werken aan kracht, belastbaarheid en vertrouwen in bewegen, met oog voor eventueel herstel, ademhaling en energie.
Voor wie is Personal Training geschikt?
Personal Training is geschikt als je specifieke doelen hebt, herstelt van klachten of blessures, snel over je grenzen gaat of juist moeite hebt om in beweging te komen. Ook als je negatieve ervaringen hebt met sporten in het verleden, kan Personal Training een veilige en rustige manier zijn om opnieuw te beginnen.
Hoe ziet een Personal Training-traject eruit?
Een Personal Training-sessie duurt ongeveer 60 minuten.
Hoe vaak je traint, stemmen we samen af. Dat kan tijdelijk zijn of voor een langere periode, afhankelijk van wat je nodig hebt. Je energie en belastbaarheid mogen per dag verschillen; daar houden we rekening mee.
Waar vindt Personal Training plaats en met wie train ik?
De personal training vindt plaats bij Train Your Life in Terschuur. Je traint met je vaste coach, zodat er continuïteit en vertrouwen ontstaat. In sommige situaties kan het zijn dat we je (tijdelijk) willen overdragen aan de andere coach, maar dit doen we altijd in overleg met jou en nooit zonder goede reden.
Kan Personal Training gecombineerd worden met groepslessen?
Ja, dat kan heel goed. Personal Training kan een opstap zijn naar groepslessen, een aanvulling erop, of juist iets waar je later naartoe doorstroomt. Personal Training is niet verplicht om groepslessen te volgen, maar kan wel helpend zijn.
Kan ik eerst kennismaken?
Ja. We starten altijd met een kennismaking om te bepalen of we bij elkaar passen en in te schatten wat je nodig hebt.
Algemeen
Wat is de visie van Mujo op bewegen en trainen?
Mujo ziet bewegen als iets dat je ondersteunt in je dagelijks leven, niet iets dat je leeg trekt. We trainen met aandacht voor het hele systeem: lichaam, energie en belastbaarheid. Duurzaam, afgestemd én met plezier.
Voor wie is Mujo geschikt (en voor wie misschien niet)?
Mujo is geschikt voor mensen die willen leren luisteren naar hun lichaam en bereid zijn om op een andere manier te trainen dan “meer, harder, sneller”. Zoek je vooral competitie of maximale prestaties zonder nuance, dan is Mujo waarschijnlijk niet de beste match.
Moet ik fit zijn om te starten?
Nee. Fit worden mag juist het gevolg zijn, niet de voorwaarde.
Hoe is de sfeer bij Mujo?
Open, rustig en betrokken. Geen schreeuwerige sportschoolcultuur, maar een plek waar je jezelf kunt zijn en serieus genomen wordt. We nemen graag de rol van coach in en niet die van cheerleader. Er is onderling een positieve, niet oordelende sfeer waar je wordt aangemoedigd om je grenzen op te zoeken, maar er niet overheen te gaan.
Wat als ik twijfel tussen Personal Training en groepslessen?
Dan denken we graag met je mee. In een kennismaking kijken we samen wat op dit moment het beste bij jou past.