Zie hieronder het aanbod van Mujo. Particulier of B2B, er is veel mogelijk. Staat er niet tussen wat je zoekt? Neem gerust contact op!
Mujo biedt groepslessen aan voor zwangere vrouwen en moeders; MomSquad.
Ben je zwanger of net bevallen en wil je op een veilige én effectieve manier in beweging blijven? Deze small group lessen zijn speciaal ontwikkeld voor pre- en postnatale vrouwen. In een kleine groep werk je onder professionele begeleiding aan je kracht, conditie en herstel. De trainingen zijn afgestemd op de unieke behoeften van jouw lichaam tijdens en na de zwangerschap. We maken gebruik van verschillende trainingsmethoden. De diepe core trainen heeft hierin de grootste prioriteit. Daarnaast voegen we een stukje mobiliteit toe en schromen we niet om kettlebells, dumbbells en barbells in te zetten voor de noodzakelijke basiskracht.
Samen zorgen we ervoor dat je je sterk, energiek en zelfverzekerd voelt in deze bijzondere periode!
MomSquad lessen worden gegeven bij Train Your Life in Terschuur. Klik hieronder om het rooster te bekijken. Stuur een berichtje om een proefles te boeken.
Mujo biedt ook groepslessen aan voor vrouwen die willen doorgroeien in kracht, souplesse en vertrouwen. Shinka betekent ‘evolutie’ in het Japans. Het staat voor de natuurlijke doorgroei van herstel naar kracht.
Shinka is ontstaan vanuit de behoefte aan een volgende stap na MomSquad, maar is geschikt voor alle vrouwen; moeder of niet. In deze small group lessen werk je aan mobiliteit, diepe core, kracht en explosiviteit. De trainingen zijn ontworpen om je lichaam sterker, stabieler en veerkrachtiger te maken, zonder in te leveren op techniek of lichaamsbewustzijn.
Je traint onder professionele begeleiding, in een veilige en motiverende setting, waar ieder op haar eigen niveau werkt. Shinka vormt de brug tussen herstelgerichte training en meer dynamische, uitdagende vormen van bewegen.
Samen werken we aan een sterk, responsief lichaam dat met vertrouwen beweegt in elke fase van het leven.
Shinka lessen worden gegeven bij Train Your Life in Terschuur. Klik hieronder om het rooster te bekijken of stuur een berichtje om een proefles te boeken.
Wil jij je fitnessdoelen behalen op een manier die écht bij jou past? Met personal training maken we een persoonlijk plan dat aansluit bij jouw wensen, niveau en leefstijl. Of je nu ‘gewoon’ fitter wilt worden, spiermassa wilt opbouwen, of pre- of postnataal bent, samen werken we stap voor stap aan blijvende resultaten. Daarnaast helpen we je weer plezier te vinden in bewegen, zodat sporten niet voelt als een verplichting, maar als een moment voor jezelf. Met de juiste begeleiding, motivatie en aandacht voor techniek bereik je meer dan je denkt. Jouw doel is onze missie!
Voor Personal Training sessies maakt Mujo gebruik van de trainingsruimte bij Train Your Life in Terschuur. Indien mogelijk kan er ook Personal Training aan huis worden gegeven.
Zoek je iemand om groepslessen te geven in jouw sportschool? Of dat nou structureel een vast moment is, op oproep basis of incidenteel; we kijken graag wat we voor je kunnen doen!
Stel, je hebt een vrouwlijke klant in jouw PT studio en zij raakt zwanger. Je hebt niet echt een goed idee van hoe je haar nu moet trainen en zou dit graag aan een ervaren professional overlaten, zonder je klant kwijt te raken.
Dit is een voorbeeld van een situatie waarin je kan besluiten Mujo in te schakelen. Mujo kan voor jou deze Personal Training (tijdelijk) overnemen. Dat kan in jouw eigen studio, of op mijn locatie. Vergoedingen kunnen hierop aangepast worden.